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土豆焗鳕鱼的做法

2019/05/14 来源:朝阳信息港

导读

导读:营养补充站:14g脂肪,22g蛋白质,43g碳水化合物,1645千焦热量(393千卡)。土豆焗鳕鱼的材料:调味汁用料:淡奶

导读:

营养补充站:14g脂肪,22g蛋白质,43g碳水化合物,1645千焦热量(393千卡)。

土豆焗鳕鱼的材料:

调味汁用料:淡奶油130ml,牛奶150ml,淀粉1汤勺(15g),红辣椒粉1/2茶匙(3g),法香碎1/2茶匙(3g),盐1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g),鳕鱼7块(每块约80g),小土豆600g(切薄1cm圆片),蒜1瓣(切碎),盐1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)

土豆焗鳕鱼的做法:

调味汁做法:

所有用料放入小碗中混和均匀便可。

将小土豆圆片均匀的摆放到专用耐高温容器中,蒜碎撒在小土豆圆片上面。

把做好的调味汁淋在小土豆圆片上,然后将耐高温容器放入预热至200度的烤箱中部,焗20分钟取出。

鳕鱼块均匀的摆放在焗好的小土豆圆片上面,调入盐和白胡椒粉,再放入200度烤箱中部继续焗20分钟便可。

家常菜做法大全温馨提示:准备1个较大的耐高温容器

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