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什么东西是去火的呢

2020/01/24 来源:朝阳信息港

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什么东西是去火的呢文章导读在生活中我们经常容易上火,一旦上火之后可能诱发口腔溃疡、喉咙疼痛、食欲下降等等不良症状,如果出现上火症状后

什么东西是去火的呢

文章导读

在生活中我们经常容易上火,一旦上火之后可能诱发口腔溃疡、喉咙疼痛、食欲下降等等不良症状,如果出现上火症状后该怎么办?什么东西去火的?上火之后我们的身心肯定会受到影响,有时候睡眠质量也会随之下降,因此大家必须要早一点学会降火的秘方,从食疗方法中帮助人体降火,避免发生严重上火症状。

降火食物推荐:

1,最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮

2,蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽

3,水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的;

4,其他:花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可

5,动物性食品:鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的,也可以:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼等等;

6,粮食类:绿豆,大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品

7,奶及奶制品、大豆及大豆制品组:牛奶

什么东西去火的?相信大家都不想被上火症状一直困扰着,以上所推荐给大家的食物都是比较健康科学的,希望我们可以合理的搭配这些食物,帮助大家减少上火的情况,避免各种并发症的出现,让上火症状可以得到恰当的治疗,希望大家都能吃得开心。

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