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平板支持瑜伽卷腹袁姗姗告诉你马甲线如何炼纪录

2020/09/16 来源:朝阳信息港

导读

平板支持、瑜伽卷腹…袁姗姗告知你马甲线如何炼成袁姗姗马甲线抢镜近日袁姗姗晒出最新健身照,平坦紧实小蛮腰、性感又健康的“11”字型马甲

平板支持、瑜伽卷腹…袁姗姗告知你马甲线如何炼成

袁姗姗马甲线抢镜

  近日袁姗姗晒出最新健身照,平坦紧实小蛮腰、性感又健康的“11”字型马甲线照旧迷人。照片中,袁姗姗轻松示范起平板支持和4、内容里面注意关键词的密度和锚链接瑜伽球卷腹,妥妥得展现了“马甲线女王”的实力,果然有腹肌就是这么任性!

袁姗姗做平板支持

  袁姗姗说,每天一个半小时的运动量,4组卷腹,每组30个,4组高抬腿,每组20个,还加上其他的腹部练习,这是她的马甲线平常。从袁姗姗晒出马甲线至今,八个月过去了,当袁姗姗带着她的马甲线再次出现的时候,照旧具有紧实的肌肉和完善的线条,看来即便工作沉重,袁姗姗也用不懈的努力和坚持,稳稳的保住了“马甲线女王”的宝座。

  在这个全民健身的时期,明星们也在不断的开辟自己的健身技能,有做瑜伽的、跑步的、骑车的、竞走的,但是袁姗姗本着每天都健身,马甲自然穿在身的基本,综合了多项健身动作。看起来轻松的平板支持实质上能坚持的人少之又少,平底卷腹已很累,但如果配合上瑜伽球,更有事半功倍的效果,这也可能是袁姗姗照旧能坚持保持马甲线的秘诀吧!

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